11 Jun 20 by member: sevarayusupova19
|
Советом. Как психологически справляетесь с заторами и после быстро берёте себя в руки?
12 Jun 20 by member: anchik5
|
12 Jun 20 by member: anchik5
|
Включаю в рацион периодически любимую еду типа пиццы и шоколадок.
А если сорвались и перебрали свою норму каллоража, то просто продолжайте с завтрашнего дня снова ему следовать, не ругайте себя за то, что сорвались.
Сколько у вас калл на день?
12 Jun 20 by member: S_Axly
|
Ем всё. ВСЁ! Вписав в свой каллораж! Весь почти карантин... И сейчас тоже. В планах снизить ещё до 1000. Чуть позже..
12 Jun 20 by member: olesyavadimovna84
|
Стараюсь всё время быть занятой. Тогда про еду и не помнишь. Бывает хочется. Сразу иду в душ, спать, или гулять, ну или пью просто чай. Люблю чаи. Или позволяю чайную ложку допустим сгущёнки и отваливаю с кухни.
12 Jun 20 by member: olesyavadimovna84
|
1000 это очень мало. Если увеличить каллораж, то и срывов не будет.
12 Jun 20 by member: S_Axly
|
По пробуйте Кето диету ,я тоже такой была как вы ,но сейчас совсем не думаю о еде правильные жиры не дают думать о еде .
12 Jun 20 by member: sevarayusupova19
|
Ну да 1000 это мало. Но я же себе позволяю всё. Ничего не забираю. На 1700 2500 не худеется. Врач мне объяснил, что значит нужен ещё дефицит. А от того что я ем всё. Спокойнее😉
12 Jun 20 by member: olesyavadimovna84
|
Комментарии видны))), только грамотный совет мало кто может дать, отсюда и тишина.
Я могу только морально😉. Может посмотреть со стороны психологии? У вас маленький и что то беспокоит?
12 Jun 20 by member: Liliyarainkova
|
Здравствуйте, меня зовут Анна.
Я имею опыт в сфере диетологии и психологии, освоила функциональное питание.
Хочешь похудеть?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Чат в группе Viber.
Пиши с пометкой "ГОТОВА СТРОЙНЕТЬ" 89819422642 только 18+
12 Jun 20 by member: nutritionist-Anna
|
Да, у меня маленький ребёнок и сильно себя не хочу ограничивать, так как на ГВ. Но вдруг что то расстраивает или становится скучно, начинаю думать о еде, раньше такого не было. Наверно потому что полностью ребёнку сейчас посвящена, морально тяжелее чем обычно. Немного в зажор ушла, вот начинаю потихоньку выходить, но сладкое залетает в рот😬 понимаю что все в голове больше и надо разговаривать с собой. Всем спасибо за мнение и советы🤗 обнимаю😘
13 Jun 20 by member: anchik5
|