|
Веду учет калорий меньше двух недель. Интересен вопрос - совместимость учета калорий и алкоголя. Под алкоголем я понимаю 1 или 2 бокала вина за вечер. Употребляю 1 раз в 3 или 4 месяца.
|
136.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2020:
|
1367 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 63.42g | Carb: 156.01g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Prisma Салат Домашний с Мясом, Конфета, Чай с Лимоном и Сахаром, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Dinner: Морс Брусничный, Салат из Помидоров и Огурцов, Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Эреста's weight history
|