Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
158.5 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2020:
|
753 kcal
|
Fat: 32.28g | Prot: 52.28g | Carb: 64.96g.
Breakfast: Nescafe Gold, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Derya Ton Balığı, Muratbey Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tavuklu Bezelye Yemeği, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). more...
|
|
2091 kcal
|
Activities & Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beritan.a's weight history
|