|
Просто для себя...ОТ на уровне пупка 99, ОБ 114, ОГ 107, объем бедра справа 71, плеча справа 37, голени справа 43,5 см. И ПУСТЬ ЭТО БУДЕТ МОЙ ПОЩРРНЫЙ МАКСИМУМ, К КОТОРОМУ Я НИКОГДА НЕ ВЕРНУСЬ!!!!!
|
186.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2020:
|
1287 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 64.37g | Carb: 134.04g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Heinz Брусничный Соус, 5 Морей Горбуша Натуральная , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо. Dinner: Гречка Отварная, Кефир 2,5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|