baursak3k's Journal, 08 June 2020

156.5 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1951 kcal

Fat: 63.43g | Prot: 146.39g | Carb: 219.59g.   Breakfast: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа,  Чай, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидоры, Кубаночка Фасоль Красная,  Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Магнит Яблоко, Ого Отруби Ржаные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Перловая Каша, Печень Говяжья. more...

2198 kcal

Activities & Exercise: силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 21 hours, растяжка 50% - 1 hour. more...