|
Ara öğün olarak kullanılabilecek fit tatlı. Rafine şekersiz :)
Diet Calendar Entry for 07 June 2020:
|
427 kcal
|
Fat: 20.50g | Prot: 14.79g | Carb: 47.93g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Nimet Kepekli Galeta, Nimet Kepekli Galeta, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Snacks/Other: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). more...
|
|
 Comments
07 Jun 20 by member: yildizasigi
|
2 su bardağı yulaf
1.5 su bardağı süt
2 orta boy muz
2 yumurta
50 gr kuru üzüm
1 tatlı kaşığı tarçın
3 çay kaşığı kabartma tozu
Yulaf, tarçın ve kabartma tozunu karıştıyoruz. Muzları püre haline getiriyoruz. Daha sonra ayrı bir kapta süt ve yumurtayı çırpıyoruz. Tüm malzemeleri ekleyip karıştırıyoruz ve 10 dakika dışarıda bekletiyoruz. Beklettikten sonra yağlı kağıtlı tepsiye döküyor ve 175° li ısıttığımız fırında 20-30 dk pişiriyoruz
07 Jun 20 by member: müserref1
|
yulaflı omlet yapıyorum güzel oluyor arada
07 Jun 20 by member: kadirfitnes
|
07 Jun 20 by member: yildizasigi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
müserref1's weight history
|