Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
153.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 June 2020:
|
1431 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 85.74g | Carb: 136.73g.
Breakfast: Манго, Джемы и Варенья, Оладьи, Сметана , Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофемания Окрошка на Квасе. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кальмар Отварной, Помидоры, Бахетле Шашлычок из Куриной Грудки с Перцем Жареный. Snacks/Other: Конфета, Рафаэлло Конфета, Чай, Киви, Апельсин, Яблоко Желтое, Насыщенное Шоколадное Мороженое. more...
|
|
2177 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|