Nyal05's Journal, 06 June 2020

не парюсь)  

Я очень радуюсь, значит организм готовиться, перестраивается, и главное, что не плюс 

Эх, а я чето парюсь 

Жру. 😁 Строго 1 день просто жру. Потом как обычно дефицит) и все ок  

Хм, на неделе попробую этот метод Пару дней ещё на дефиците посижу 

Кто может мой журнал посмотреть ? 

_Софико_, никто, он у вас закрыт. 

Есть такой эффект "плато", конечно надо и просто рацион рассмотреть, всё просто) могу помочь! Потому что есть несколько причин того, что вес на месте стоит)  

хороший вопрос! 👏👏 Актуальный! ☝️💯 

Ну честно говоря, у меня далеко не чистое питание, я придерживаюсь только нормы калорий и все Просто раньше, когда я весила 55, у меня таких проблем не возникало А за время карантина поправилась на 8 кг и хотелось бы быстрее их уже скинуть с себя, а вес встал и прям депрессия  

Меняю режим активности.)  

Т.е спортом начинаете заниматься? 

Nyal05, не то что спортом, скорее больше пеших прогулок, более продолжительные прогулки с псом. Стараюсь пройтись пешком, а не проехать на машине, если время позволяет. И главное, чтобы это было в кайф. Как-то так. Но принуждать себя к спорту - это не про меня.))))))))  

Смотря на сколько. Если долго, то пересматривать БЖУ и активность 

Спасибо всем большое за ответы) 

Всем привет 🤗 Как дела у вас? Вес пошел вниз, Nyal, чтоли, всё в порядке? ))  

Доброе утро ☀️ Дааа, наконец-то) неделю вес стоял, ни туда ни сюда, сегодня минус 300 грамм😍  

Хотя в последние дни мой рацион состоял практически из одних конфет😁 

Ой, нет Рано обрадовалась🤣 Сегодня меня залило и вес опять на прежнюю отметку вернулся.. Короче отложу пока весы, расстраивают меня только 🙄