baursak3k's Journal, 06 June 2020

155.4 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1982 kcal

Fat: 73.91g | Prot: 103.52g | Carb: 226.91g.   Breakfast: Кофе, Чай, Магнит Яблоко, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Кубаночка Фасоль Красная Консервированная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Отруби Пшеничные,  Борщ с Курицей. Dinner: Кофе, Arla Apetina Soft, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Яблоко, Кофе, Магнит Яблоко,  Чай, Пятерочка Помидоры,  Перловая Каша,  Куриная Грудка Отварная. more...

2283 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...