Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 June 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 139.03g | Carb: 136.76g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Ого Отруби Пшеничные, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Филе Куриное Запеченое, Смак Хлеб Росток, Кабачки Тушеные, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Помидоры. Dinner: Черешня, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Домик в деревне Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Красная Цена Молоко 1,5%, Нектарин, Абрикосы. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eninadar's weight history
|