Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
154.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2020:
|
1026 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 57.18g | Carb: 102.00g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Оливье, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Heineken Пиво Безалкогольное, Хлеб Насущный Куриная Грудка в Панировке. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2048 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|