hoy_voy_a_cambiar!'s Journal, 03 June 2020

hola, estoy muy contenta por que ya tengon18 dias seguidos corriendo, y contando macros connun deficid calorico, baje 1.5 kg hasta el sabado pasado, espero este sabado haber bajado otro kg
165.3 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.
losing 2.0 lb a week

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ESTAS EN LA RUTA CORRECTA. SOLO PON UN POCO DE ATENCION AL CONSUMO DE PROTEINAS; A VECEZ BAJAR DE PESO DEMASIADO RAPIDO TRAE CONSIGO PERDIDA DE MASA MUSCULAR. PARA EVITARLO HAY QUE CONSUMIR UNA CANTIDAD ADECUADA DE PROTEINAS. 👍  
04 Jun 20 by member: DANTE HDZ

     
 

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