|
1e berichtje. wist niet eens dat dit kon.
de 1e 9kg bijna verloren. Nog "maar" 17 te gaan.....
|
236.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 June 2020:
|
1438 kcal
|
Fat: 94.52g | Prot: 51.39g | Carb: 96.50g.
Breakfast: AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Blue Band Halvarine, Hollandia Matze Crackers Volkoren. Lunch: AH Biologisch Kaas Pompoenpitten Broodje, Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, AH Roomboter Ongezouten. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Dekamarkt Slavlinder, Heinz Tomato Ketchup, Blue Band Bakboter, AH Snijbonen. Snacks/Other: Hardgekookt Ei, AH Galia Meloen, Rode Paprika, Suiker, AH Opgeklopte Slagroom, Senseo Cappuccino, Kiwi. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Geweldig, dat doe je goed!
02 Jun 20 by member: keto_danny
|
Wat lief van je. Bedankt! 😊
02 Jun 20 by member: Spek85
|
Veel succes!! 💪 Al 9 kwijt, dat is al heel knap
02 Jun 20 by member: bolleke333
|
02 Jun 20 by member: Jeanine1971
|
9kg op 116kg is een druppel op een gloeiende plaat. Ik merk er nog steeds niets van heel eerlijk gezegd....
02 Jun 20 by member: Spek85
|
Maar toch is de kop eraf! Je moet ergens beginnen hè😊
Ik heb er 3 jaar over gedaan om 30 kilo af te vallen.
Waarvan hert laatste jaar 20 kilo.
En nu ben ik op gewicht.
Ik ben toch blij dat ik eraan begonnen ben.
Ik ben nu een totaal ander mens!
02 Jun 20 by member: keto_danny
|
Nou, ik vind 9 kilo al super knap! Is al 1/3 van wat je wil afvallen! 😊
03 Jun 20 by member: Imaja78
|
Toch al 9 kilo minder die je moet meesleuren elke dag? Ik snap wel wat je bedoelt hoor. Maar je bent er toch maar mooi vanaf!
03 Jun 20 by member: bolleke333
|
03 Jun 20 by member: AviaMar
|
Wat zijn jullie allemaal lief.
Doet me echt goed. ☀️
03 Jun 20 by member: Spek85
|
03 Jun 20 by member: AviaMar
|
03 Jun 20 by member: keto_danny
|
Welkom en succes verder. Komt vast goed, je bent iig op de goede weg 👍
03 Jun 20 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spek85's weight history
|