Итоги недели: Средненедельно: вес 64,9(-0,2) КБЖУ 2302/111/107/227 талия 72(0) живот 89(+1) бедра 98(+0,5) ноги под ягодицами 93(-1) бедро 57,5(-0,5)
|
142.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2020:
|
2292 kcal
|
Fat: 105.05g | Prot: 91.10g | Carb: 246.51g.
Breakfast: Пирог на сковороде, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Картофель Отварной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Оладьи, Суп, салат капуста и помидоры, Голубцы ленивые. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Котлета бризоль, Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, салат капуста и помидоры, Котлета бризоль. Snacks/Other: Оладьи, Оладьи, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 6.2 lb a week
|