Lruiperez's Journal, 31 May 2020

A merendar :)

Diet Calendar Entries for 31 May 2020:
972 kcal Fat: 58.05g | Prot: 98.50g | Carb: 8.69g.   Lunch: Muslos de Pollo con la Piel, Pechuga de Pollo. Dinner: Cebollas, Tomates, Eroski Queso Edam, Hacendado Jamón York, Queso Feta, Mercadona Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Snacks/Other: Fresas, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Gelatina Neutra, Philadelphia Queso para Untar. more...
1477 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
que buena pinta! como se hace?  
31 May 20 by member: PLNora
Hola PLNora para 4 raciones. (podrían ser 8 o 6, pero Miguel y yo somos muy gochos) Ingredientes 180 g (180 ml) queso crema 200 ml leche de almendras 100 ml agua 2 cda. (25 g) eritritol ½ cdta. extracto de vainilla 1 Sobre gelatina 0% fresa (que preparada para diluirse en ½ litro, si no , debes cambiar los líquidos anteriores.) Cobertura ¼ cdta. extracto de vainilla ½ cda. (5 g) eritritol, preferiblemente en polvo 75 ml (40 g) frambuesas frescas en láminas 1 cda gelatina neutra Mezclar el queso con la leche, vainilla y eritritol. Calentar un vaso de agua y derretir el sobre de gelatina. Después añadir a la mezcla de todos los ingredientes. Batir a mano o con la procesadora. (restar el agua del vaso del total de agua.) Cuando la mezcla esté uniforme, echar en un molde y dejar enfriar 4-5 horas. Para la cobertura. Calentar un vaso de agua y derretir el sobre de gelatina, añadir vainilla y eritritrol. Colocar las fresas y añadir esta mezcla en caliente. Dejar enfriar mínimo dos horas. Listo. Macros ración: 8 gr grasa 2.7 carbo 3.1 prote 98 calorias.  
01 Jun 20 by member: Lruiperez
oooh genial!!! Encima es fitnes muchísimas gracias ☺☺ 
01 Jun 20 by member: PLNora

     
 

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