Tigalillie's Journal, 31 May 2020

~~ Grießmops ~~
[ Danke an Neverseen & Antonia_fdd ]
Super einfach & schnell zubereitet und sooo lecker ;)

* 1 sehr reife Banane (80 kcal)
* 100 g Magerquark (66 kcal)
* 1 Ei (65 kcal)
* 25 g Weichweizen Grieß (85 kcal)
* 50 g Beerenmischung TK (24 kcal)
+ Süße nach Geschmack
==> 320 kcal

Alle Zutaten im tiefen Teller vermengen/verrühren
und bei 600 Watt für 10 Minuten in die Mikrowelle stellen
Fertig !

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1235 kcal

Fat: 41.16g | Prot: 107.22g | Carb: 102.73g.   Breakfast: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, HOLO Sonnenblumenkerne, Dennree Bio-Leinsaat Geschrotet, Elite Skyr Natur, Greenland Smoothie-Mix Green Reviver. Dinner: Lindt Excellence 99% Cacao, Mein Q Fitness Quark Vanille, Erdbeeren,  Gratinierter Spargel. Snacks/Other: Penny Markt Salzstangen. more...

1903 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...