Artalmo's Journal, 31 May 2020

169.1 lb Lost so far: 58.4 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1940 kcal

Fat: 105.63g | Prot: 155.79g | Carb: 86.04g.   Lunch: Pão de Centeio, Lay's Batata Frita, Leitão. Dinner:  Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque,  Maçãs Gala, Campofrío Peito de Peru Forno de Lenha, Terra Nostra Queijo Flamengo, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Salsicha de Carne de Porco Fresca. more...

2376 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...