Начала делать последнее приложение в дипломе и досмотрела 2 сезон полового воспитания , в последнее время вообще заглатываю сериалы от нетфликса =)) Активность. 1️⃣ Тренировка ВИИТ в течение 36 минут. Завтрак. Манка на молоке с 🍌 + 2 яйца всмятку + кофе с бутиком на хлебце с кабочковой икрой и 🧀. Обед. Капуста квашеная + спагетти с кетчупом + ветчина из индейки + чай зелёный. Перекус. Йогурт термостатный сарофаново + кофе с мини мафином Шарлиз с сгущенкой. Ужин. Творог с сметаной кефиром и сгущенкой 😋 + 2 яйца всмятку + чай зелёный. Завтра день х 😹день взвешивания не хочу загадывать что там будет , да и как то престала сильно загонятся из за веса и стала больше в последнее время ориентироваться на отражение в зеркале чем на цифры на весах может это как то и не правильно но от этого у меня поуменьшилось тараканов в голове.
Diet Calendar Entries for 30 May 2020:
|
1798 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 108.32g | Carb: 168.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Магнит Сыр Пошехонский, Банан, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Манная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Кофе. Lunch: Barilla Макароны Варёные!!!, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Зеленый Чай, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Кетчуп Кетчуп Томатный по Домашнему Нестерилизованный. Dinner: Обережье Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Кофе. more...
|
|
2210 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 17 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
Comments
Половое воспитание огонь, я пока в самом начале)
30 May 20 by member: kotostas
|
kotostas полностью согласна это обалденный сериал , обязательно надо смотреть до конца =))
30 May 20 by member: stella3657
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stella3657's weight history
|