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Bom dia amigos!
Alguém deixa as marmitinhas congeladas pra semana toda?
Diet Calendar Entry for 30 May 2020:
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1188 kcal
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Fat: 66.21g | Prot: 79.47g | Carb: 84.03g.
Breakfast: Café, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Lunch: Da Roça Linguiça Suína, Pepino (Descascado), Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Acém Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Caqui. more...
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 Comments
Eu deixo, é super prático
30 May 20 by member: JoyceKleinA
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30 May 20 by member: JoyceKleinA
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JoyceKleinA vc pode me dar dicas por favor
30 May 20 by member: Flavia.fit
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No meu jornal tem exemplos de marmitas... Vc faz de acordo com os alimentos que vc gosta!
Eu fiz 4 tipos diferentes para não enjoar e acompanho todos com salada
1- Arroz de couve-flor, cenoura, cheiro verde e frango assado
2- purê de abóbora e frango com quiabo
3- Carne moída com abobrinha, berinjela, pimentão, tomate (cortei tudo pequeno e cozinhei tudo junto)
4- Caldo de chuchu com frango, cenoura, alho poró e couve
Vc tempera tudo a gosto
30 May 20 by member: JoyceKleinA
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31 May 20 by member: Flavia.fit
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Como vc faz esse caldo de chuchu?
01 Jun 20 by member: Aline..Oliveira
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@Aline..Oliveira Pico o chuchu em cubos e coloco para cozinhar na água com sal, depois tiro a água e bato o chuchu no liquidificador (se precisar coloca um pouco de água) Na mesma panela coloco banha de porco, alho e cebola e deixo fritar, adiciono o frango desfiado ou em cubos, coloco o caldo de chuchu e alguns legumes de sua preferência, temperos a gosto e finalizo com couve
01 Jun 20 by member: JoyceKleinA
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