baursak3k's Journal, 30 May 2020

157.2 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1947 kcal

Fat: 70.18g | Prot: 129.82g | Carb: 208.23g.   Breakfast: Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин, Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами,  Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин. Lunch: Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Магнит Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Кофе, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Брест Литовск Сыр Голландский, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные,  Чай, Ого Отруби Пшеничные,  Тушеные Овощи,  Куриная Грудка Отварная. more...

2358 kcal

Activities & Exercise: зарядка - 1 hour, прогулка - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...