|
Normalde üstüne bal gezdirerek yediğim yulaf lapamın üzerine onun yerine 1 kuru kayısı ve 1 ceviz koydum. İçinde de 1 muz var. Çok doyurucu ve çok tatmin ediyor kesinlikle. Herkese tavsiye ederim :)
Diet Calendar Entries for 29 May 2020:
|
628 kcal
|
Fat: 30.13g | Prot: 24.34g | Carb: 79.07g.
Breakfast: Ceviz, Kuru Kayısı, Muz, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Knorr Mahluta Çorbası. Snacks/Other: Lipton Papatya Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1347 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
PelinÖnal's weight history
|