selahattinkayhan6's Journal, 29 May 2020

264.1 lb Lost so far: 77.6 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

712 kcal

Fat: 23.00g | Prot: 35.43g | Carb: 96.76g.   Breakfast:  Siyah Zeytin,  Tatlı Kırmızı Biber,  Yeşil Biber,  Salatalık,  Domatesler,  Lor Peyniri. Lunch:  Karışık Yeşil Salata. Dinner:  Kırmızı Mercimek Çorbası,  Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other:  Hurma. more...

3271 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...