baursak3k's Journal, 28 May 2020

157.4 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2059 kcal

Fat: 81.68g | Prot: 125.20g | Carb: 200.94g.   Breakfast: Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кофе, Яблоко Зеленое,  Чай, Heinz Горчица, Ого Отруби Пшеничные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный,  Котлета Свиная,  Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Ого Отруби Пшеничные, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Dinner: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Печень. more...

2152 kcal

Activities & Exercise: растяжка - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, РСК - 21 hours. more...