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Mais um final de semana vencido ufaaaa, gostaria de algumas dicas para diminuir a ingestão de carboidratos nesta proxima semana, o que voces me indicam? muito obrigado e uma ótima semana a todos !!!!
Diet Calendar Entries for 28 July 2013:
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1636 kcal
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Fat: 44.86g | Prot: 110.12g | Carb: 201.76g.
Breakfast: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Mingau de Aveia. Lunch: Kibe Assado, Suco de Laranja Natural, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Proteína de Soja Isolada, Frango Assado. Dinner: Café com Açúcar, Kibe Assado. Snacks/Other: Café com Leite de Gordura Reduzida, Kibe Assado, Café com Açúcar, Mingau de Aveia. more...
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4109 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 9 hours, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 5 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Não sei como você é de tempo, mas no blog Saboridades (que é voltado para quem faz dieta Dukan - com restrições de carbo) tem várias receitas, sendo umas bem fáceis e rápidas de fazer. Dá uma passada por lá, acho uma boa ideia pra quem quer reduzir carboidrato, mas também não quer ficar só na carne. http://saboridades.net/ :D
28 Jul 13 by member: Anne Rosa
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Ontem fiz uma omelete de claras de camarão... 50 gramas de camarão + 4 claras grandes e 1 ovo inteiro. Bem temperadinha com salsa alho e cebola desidratadas... Popr cima 1 colher de sopa de creme de ricota ou cotagge fica demais!!!
29 Jul 13 by member: pitukity
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Anne amei o site q. vc indicou aqui!! Obrigada! :)
29 Jul 13 by member: pitukity
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Ah também queria mto reduzir o carbo, mas com exercícios fica difícil né?!
30 Jul 13 by member: Cris Campos
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