Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
153.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 May 2020:
|
1583 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 77.50g | Carb: 198.46g.
Breakfast: Sütlaç, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Salatalık, Pekmez, Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri, Kızarmış Kepekli Ekmek. Lunch: Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Dinner: Tavuk Şiş, Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Hurma. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Kahve (Demlenmiş), Gün Kurusu, Limonlu Su. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aslı000's weight history
|