|
75 gr. biftek, 190 gr. zeytinyağlı kereviz. 371 kalori.
Diet Calendar Entries for 21 May 2020:
|
1233 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 106.63g | Carb: 70.79g.
Breakfast: Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi Tozu, Haşlanmış Yumurta, Tarçın. Lunch: Pirinç Lapası, Biftek, Zeytinyağlı Kereviz. Dinner: Elma. Snacks/Other: Weider Glutamine, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Hardline Whey Protein, Muscle Station Supreme Protein. more...
|
|
1386 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Çok güzel. Afiyet olsun 🌸
21 May 20 by member: rfctgv
|
21 May 20 by member: mojjjo
|
Etin 75 gram olduğuna eminmisiniz sanki daha fazla gibi
21 May 20 by member: uswindy
|
Aslında o eşimin tabağı uswindy, haklısın; o tabak 95 gr. Benim tabağımda aynısıydı fakat etin bir parçası küçük olduğu için bu görseli paylaştım. Çok dikkatlisin :). Bu arada pişirmeden önce tartmayı unuttum, pişmiş halinin ağırlığı girdiğim gr. 😊🌸
21 May 20 by member: mojjjo
|
👍👍👍👍 artık kestirebiliyorum 🥰🥰🥰
21 May 20 by member: uswindy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mojjjo's weight history
|