Innchantik's Journal, 20 May 2020

138.2 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1583 kcal

Fat: 61.12g | Prot: 93.52g | Carb: 159.23g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, VICO Кокосовое Молоко, Borna Свежие Финики, Арахисовая Паста,  Каша Пшенная на Воде. Lunch: Экомилк Сметана 15%,  ЩИ СУП НЯМ. Dinner:  Огурец (с Кожурой), Овощи Ассорти Ням Пп, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other:  Омлет с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домочай Хлеб Императорский , Пружаны Сыр Российский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Орехи Кешью, Абрикосы. more...

2625 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 15 minutes, Running - 6/mph - 31 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 4 minutes, Circuit Training - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...