Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
117.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2020:
|
914 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 78.65g | Carb: 62.45g.
Breakfast: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 (Tall). Lunch: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 양상추, 연어구이. Dinner: 갓김치, 달걀, Jarrow Formulas 코코넛오일, 양배추, 혼합 야채 (옥수수, 리마 콩, 완두콩, 녹색 콩, 당근) (소금제외, 통조림), 마켓컬리 컬리플라워라이스. Snacks/Other: 소와나무 슬라이스치즈, 또띠아, 훈제 연어, 파라디소칸초네 퐁당오 인절미, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. more...
|
|
1505 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hyunhee79's weight history
|