|
Ужин на скорую руку 😅
Diet Calendar Entry for 19 May 2020:
|
1162 kcal
|
Fat: 37.81g | Prot: 64.24g | Carb: 143.28g.
Breakfast: Льняная каша 🥣, Кофе с Bite рисово-кокосовом ☕️🥛, Банановые панкейки 🥞🍌. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картошка 🥔 с индейкой 🦃. Dinner: Вареное Яйцо, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Кофе с Bite рисово-кокосовом ☕️🥛, Вода. more...
|
|
 Comments
Подскажите пожалуйста, яйца можно есть каждый день? и в каком количестве? спасибо!
19 May 20 by member: ssidorova
|
Ssidorova, думаю можно, почему нет) Но я не более 2х яиц ем и наверное через день.
19 May 20 by member: GingerHappy
|
Девочки, девушки, красавицы (18+). Скоро лето!😈 приглашаю всех в наш бесплатный чат 💕"FitnessНяшка"💕, где мы с девочками стройнеем и поддерживаем друг друга в этом, а кто похудел просто остаётся с нами и правильно питается☝️ грамотный консультант по ПП расскажет как правильно это сделать. Никакого голодания, ешь и худей как делаю это я! Просто напиши мне "хочу в чат"👉 viber 89082203203
19 May 20 by member: nastik.1991
|
яйца можно есть практически каждый день, белков не ограниченное кольчество, желтков не более двух в день
19 May 20 by member: nastik.1991
|
2 желтка в день, не больше. Белок можно больше
19 May 20 by member: olgapassar
|
Я ем 4 целых яйца каждый день
19 May 20 by member: Мargo1991
|
Ну может Вам можно..но все фитнес-тренеры не рекомендуют больше 2-х желтков. Так слишком много жиров.. 🤷♀️
19 May 20 by member: olgapassar
|
💞💐💐💐Дорогие Девочки!!!!!!💞
🙋♀🙋♀🙋♀Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию! 🍒🍒🍒Бесплатно 🙏👌🙏💃🏽💚💚💚.
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻👍🏻
🙋♀🙋♀🙋♀Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы💐💐💐
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем Рецепты ПП
❇Худеем коллективно ➡правильно питаясь🥂🥂🥂 Хотите к нам?😘😘💖💖 Добавлю ❤❤❤
Пишите ХОЧУ в Ватсап 89284092004📲📲📲
20 May 20 by member: les2015chagina
|
Я думаю всем можно, в мои 52г жиров в день влезают и 4яйца,и сыры, и орехи. Тоже занимаюсь с тренером. Но у меня нет проблем с весом никаких. Но я в 52г спокойно укладываюсь
20 May 20 by member: Мargo1991
|
Olgapassar где вы нашли этих фитнесс тренеров? Желтки тащат много жиров это да, но ограничивает количество жиров только персональная норма. Тот же Скоромный ест по 10 цельных яиц в день ... Ничего не помер пока... Единственное стоит смотреть на норму насыщенных жиров - например в одном желтке примерно 1.5 грамма. Мне чтобы превысить норму по насыщенным жирам надо съесть больше 17 желтков в день.
20 May 20 by member: Tibet_zz
|
20 May 20 by member: ssidorova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GingerHappy's weight history
|