Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
180.8 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 May 2020:
|
873 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 35.13g | Carb: 115.30g.
Breakfast: الزيتون, سلطة الخضر المختلطة, بطاطس, فاصوليا ببندورة, ارز معمر ارز معمر, لحم البقر بالكاري, رحيق المانجو, Almarai حليب قليل الدسم, التمر. Dinner: الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق , نادك زبادي. Snacks/Other: فول سوداني فول سوداني, البطيخ, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), التقاح الأحمر, mountain Dew مشروب غازي dew. more...
|
|
2004 kcal
|
Activities & Exercise:
مشي سريع - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|