Na 1 uur circuittraining en 2,5 uur mountainbiken Kipstroganoff met komkommersalade. Ik had voor aanvulling van de koolhydraten 2 khb boterhammen er bij.
Diet Calendar Entries for 17 May 2020:
|
1707 kcal
|
Fat: 116.08g | Prot: 89.00g | Carb: 64.79g.
Breakfast: AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Lunch: AH Zomerfruit Diepvries, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Cherrytomaten, Kaas, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Dinner: AH Basic Slagroom (Whipping Cream), AH Tomatenpuree, Ah Champignons Nieuw, Rode Paprika, Uien, AH Kippendijfilet, Olijfolie, AH Basic Spekjes. more...
|
|
3516 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GCJ52's weight history
|