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Le soleil me manque à en manger.. So, petite verrine exotique pour le gouter. 🥭☀️🥥 Graine de chia, coco rappée et mangue juteuse. 🤩
Diet Calendar Entries for 15 May 2020:
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1705 kcal
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Fat: 105.88g | Prot: 67.05g | Carb: 123.37g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Soignon Fromage de Chèvre , Graines de Courge, Auchan Huile de Noix, Épi d'or Wrap Nature , Auchan Salade Iceberg, Le Gaulois Panés de Poulet. Dinner: Lidl Saucisses Viennoises Fumées, Échalotes, Elle & Vire Crème 4%, Concombre (Pelé). Snacks/Other: Noix de Coco Séchée, Mangues, Graines de Chia Séchées, Bjorg Coco sans Sucres. more...
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2346 kcal
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Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 21 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Ça donne trop envie 🤤 surtout que j’adore la mangue 😻
15 May 20 by member: Tracy028
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Très jolie verrine, vitaminée, protéinée, colorée ! Tout pour plaire ! 🔆
15 May 20 by member: Ningishzida
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graines de chia on trouve ca oui ?? c'est un fruit ??
15 May 20 by member: z'abelle
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Merci Lapin, Ninghishzida et Tracy !! C'est vrai que ça pepse bien ! ☀️ Très coloré.
Et tout est bon pour pour la santé dans cette verrine.. Les graines de chia je les découvre, et ça donne une texture intéressante ☺️
15 May 20 by member: AmÿoX
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Coucou Z'abelle ☺️
Les graines de chia sont des ptites graines noires issue d'une plante qui provient du Mexique je crois🤔..
Elle gonflent et donnent une texture épaisse au liquide dans laquelle tu les plonges (il faut laisser reposer 1/2 heure à peu près..).
Ca fait comme des petits pudding.
Mais elle a bien d'autre utilisation.. Tu peux en mettre dans les salades, les gâteaux.. 🥗🥧
Moi je l'achète rayon bio dans mon centre commercial mais tu peux en trouver un peu partout je pense.. Comme les graines de lin, de sésame etc.. 😉
15 May 20 by member: AmÿoX
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UnfeedHealing c'est que tu commences à connaître mes petits travers... 😍
J'adore les rochers coco ! Je guetterais donc ta photo (si photo il y a) et te volerais la recette alors! Ce sont vraiment des douceurs auxquelles j'ai du mal à résister.. Et je suis curieuse de savoir comment tu les prépare avec des graines de chia ! 🤔😊
Pour ce qui est de ma petite verrine, j'ai juste mélangé les graines (beaucoup je pense.. 😅) avec du lait de coco Bjorg sans sucre, et de la coco rappée (qui a gonflée aussi ducoup..), et je l'ai mis au frais pendant 1/2 heure..
La texture reste toujours un peu gelatineuse quand même mais très ferme.
Jai rajouter un peu de coco rappé avant d'y déposer la mangue pour un peu de "mache".. ☺️
15 May 20 by member: AmÿoX
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15 May 20 by member: léa et clem
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Merci LeaClem, C'est vraiment un ti plaisir sain et tout simple.. 😅
15 May 20 by member: AmÿoX
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je n'ai jamais osé les graines de chia quelqu'un peut me dire à peu près quel goût ça a?
15 May 20 by member: valye740
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Valye, les graines de chia n'ont pas vraiment de goût. Elles gonflent juste quand tu les mets dans l'eau, ou dans le lait d'amande ou de coco par exemple, et lui donnent une texture solide (et un peu gelatineuse 😝)..
Si tu veux donner une saveur à ton "pudding" il faut soit sucrer ton lait, ou alors l'accompagner avec un aliment sucré. 😊
15 May 20 by member: AmÿoX
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Des envies de voyage avec cette verrine ! 😍🌴🌞⛱️
15 May 20 by member: wolfy22
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16 May 20 by member: valye740
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Wolfy, et moi donc.. Tous mes plans sont tombés à l'eau, alors je me console comme je peux. ☹️🌞🌊🌺🌴
16 May 20 by member: AmÿoX
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16 May 20 by member: ahcatan
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miam-miam ca donne envie !
16 May 20 by member: Coconoursbi
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Ahcatan et Coconoursbi, merci 😉
Tout joli, tout bon. 😋
16 May 20 by member: AmÿoX
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