tato4ka1987's Journal, 15 May 2020

132.7 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1252 kcal

Fat: 45.62g | Prot: 71.59g | Carb: 137.10g.   Breakfast: Овсяное Печёное ПП с Бананом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Геркулес Овсяные Хлопья, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо Куриное, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш. Dinner: Овсяное Печёное ПП с Бананом, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Курага, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). more...

1764 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...