baursak3k's Journal, 15 May 2020

156.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2192 kcal

Fat: 71.64g | Prot: 137.29g | Carb: 274.01g.   Breakfast: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе, Epica Йогурт Ананас. Lunch: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Яблоко, Поджаренный Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Магнит Яблоко, Kuc Лёгкий Сыр Брынза,  Кофе,  Поджаренный Белый Хлеб, Арла Сыр Арла Натура Light,  Вода,  Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. more...

2428 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, силовые - 1 hour, РСК - 20 hours. more...