tetsurin1961's Journal, 17 July 2013

114.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1445 kcal

Fat: 44.25g | Prot: 38.11g | Carb: 225.58g.   Breakfast: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. Dinner: お惣菜セット（豚唐揚げのおろしポン酢）, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. Snacks/Other: フルーツグラノーラ, ホームパイ, カントリーマアムチョコレート. more...

1505 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...