|
Mes amis, J’arrive pas mettre ma recette ici, pas assez de place😨 alors je laisse le reste en commentaire😍 Alorrrrsss, Mon petit déj à la russe🇷🇺😍 ça s’appelle Zapekanka😁 Calories 158,89 - P 14,75/G 1,31/L 10,27 pour 100 gr (sans baies et coco)
Diet Calendar Entry for 14 May 2020:
|
1411 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 92.15g | Carb: 119.19g.
Breakfast: Подсластители , Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка Классическая 1, Сливочное Масло. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запечённая Грудка с Овощами, Рис Бурый Нешлифованный, Петрушка, Оливковое Масло. Dinner: Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Семена Льна, Чернослив, Овсяные Отруби, Салат с Курицей 7. more...
|
|
 Comments
Ingrédients:
-2 œufs
-150 gr de fromage blanc
-10 gr de Ghee (beurre clarifié) (ou le beurre Classic)
-Édulcorant (ou sucré ou miel, mais je ne recommande pas⛔️)
-Baies et coco (pour ma famille🤤)
🔅D'abord préchauffer le four à 180C
🔅Prendre une assiette profonde
🔅Faire fondre le ghee (je fais au micro-onde)
🔅Battre le ghee avec deux œufs
🔅Ajoutez le fromage blanc et l’édulcorant et mélanger bien tout
🔅Mettre au four durant 20mins
🔅Ajouter les baies, les noix, la cannelle, la noix de coco ou autre chose
🔅Mmmm goûter la Zapekanka🥰🥰🥰
Bon appétit😍❤️ Bisous à tous💋
14 May 20 by member: Sofi Fanto
|
12 Jun 20 by member: sissi rama
|
Baked cheesecake, great idea if you make it yourself with little or no sugar and low fat.
25 Jun 20 by member: iAspire
|
София, это рецепт на 1-2 порции? 2 яйца и всего 150г творога. Это почти омлет. Мне интересно попробовать. Судя по соседнему фото, Вы используете яйца, творог, топлёное масло и сахар/заменитель. Яйца надо взбить?
25 Jun 20 by member: iAspire
|
IAspire, да, по консистенции получается что-то похожее на омлет🙂 это на одну порцию, получается около 150грамм всё вместе🙂 яйца просто хорошо взболтайте и добавляйте все остальное🙂
25 Jun 20 by member: Sofi Fanto
|
Можете порезать и добавить банан👍🏽 Будет ещё вкуснее😉❤️
25 Jun 20 by member: Sofi Fanto
|
26 Jun 20 by member: iAspire
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sofi Fanto's weight history
|