Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
138.5 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 104.76g | Carb: 106.10g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Экомилк Сметана 15%, Alpro Молоко Кешью, Сырники 2% Ням Пп. Lunch: Магуро Паштет из Тунца "Парус", Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Шампиньоны Тушоные в Сл, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Яблоко Зеленое, Помидоры, Кабачок, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Арахисовая Паста, Alpro Молоко Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
|
1683 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 2 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Innchantik's weight history
|