naz920208's Journal, 14 May 2020

175.7 lb Lost so far: 60.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

580 kcal

Fat: 23.18g | Prot: 79.25g | Carb: 10.15g.   Breakfast:  Жареное Яйцо без Жира. Lunch:  Желтый Сладкий Перец,  Огурец (с Кожурой),  Красные Помидоры,  или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Эмиль Творог 5%. more...

453 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Cardio - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...