Ilkaeva68's Journal, 13 May 2020

Бывает и такое😂если не гуляете на улице просто устаньте перел телевизорном и ходите туда сюда мин 40,либо просто на месте.+4000(около) шагов точно будет 

У меня 14 тыс шагов в день в среднем.  

Стабильность😁🤗 

А что это за приложение 

Zvel Это к вопросу о том как все любят преувеличивать значимость своей активности. 😜 

Fitosvinka Придожение Здоровье в айфоне. 

У меня на часах выставлена 480. Стараюсь добивать до этого значения хотя бы 5 раз в неделю. 

Маша, в точку😁🤗 некотрые думают, что в зале 500 ккал тратят за 40 мин. ага, особенно на изоляционных, смотря в экран телефона😁 а потом - ‘я не худею, и никакие мышцы не растут!’ 

Psychofibrain Коуто. У меня часы не синхронизированы с телефоном, телефон считает сам по себе только ту активность, когда я перемещаюсь в пространстве с телефоном. А часы я использую как шагомер, когда делаю , например, мили с Лесли( стоя на месте). Так что общий расход для меня тайна🤷🏻‍♀️Но судя по тому, что вес стабилен -+ 200 гр всё ок! 

Zvel 🤣🤣🤣 

Та, у меня в приложении Pacer в субботу 159 шагов, а сегодня 97😏😏😂😂, в Здоровье надо тоже залезть, ни разу не заходила даже😱 

Zvel Наташа! Пять недель на 1900 я продержалась. Вес стабильный. В конце прошлой недели морально-волевые просто кончились! Всё! Я хочу есть! Решила пока посмотреть на сколько буду наедать. Но 1900 больше не могу! Приходит весь букет: сонливость, заторможенность, неэффективность, апатия, волосопад, орехи с мёдом на ночь, масло ложками снится.. бесят все. Спасибо Глебу Сергеевичу нашему Никитину, что разрешил пробежки и ходьбу нам🙏Буду держать активность и позволю себе есть нормально.  

ЯННП 

Baursak3k ?? Я ничего не понял? 

Маш, так ты ушла же в дефицит😂😁 сама знаешь) ну, точно никто сказать не может... акм дома поддержать _ это из околофантастической сферы - без оборудования. Но зная процессы, я вот загружаюсь😁 активность держу, сжала зубы, но держу. 1_2 кг в твоем случае вряд ли будут жиром😁 ну, если не пироженки каждый день трескать, конечно) 

Zvel Наташа, значит правильно делаю - подъем? 

Конечно, так сохранить хоть можно по максимуму попытаться. Кг или 2 прилетит, даже внимания не обращай🤗 

Спасибо, Наташа!❤️ 

У меня телефон показывает 14 Кк в среднем в день в изоляции и 197 Кк в день до изоляции🤪. Он считает только моё хождение пешком, то есть так называемую бытовую активность. Вот такой я тюлень😂.  

Storyowner Да нет, не тюлень🤣просто ты дома с телефоном по квартире же не ходишь, а он считает толко свои перемещения в пространстве достойными учитывать. А до изоляции у тебя тоже были только домашние тренировки. Остальные калории он насчитывал за ходьбу на работу, в магазин и тд. У меня больше, потому что я кроме этого ещё с собаками нормально так хожу. Они хоть мелкие , но км 6-7 я их гоняю( кроме зимы и дождя)