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Heute Morgen lange den linken Knopf drücken müssen. Das tut richtig gut. Es lohnt sich achtsam zu sein. 😉
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223.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 May 2020:
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1603 kcal
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Fat: 62.12g | Prot: 87.08g | Carb: 175.80g.
Breakfast: Zimt, Kaffee, Birnen, Banane, Brunch Blütenhonig, K-Classic Kernige Haferflocken. Lunch: Knorr Erbseneintopf mit Speck. Dinner: Zwiebeln, Gekochtes Ei, Petersilie, Roggenvollkornbrot, Rote Tomaten, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert. more...
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losing 2.9 lb a week
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