Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
195.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2020:
|
1568 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 87.29g | Carb: 175.74g.
Breakfast: Сахар, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Груша. Lunch: Вареное Яйцо, Карат Сыр Плавленный Волна, Нектарины, Простоквашино Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом, Окское Яичный Белок. Dinner: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Капуста, Подсолнечное Масло, Красный Перец, Красные Помидоры. Snacks/Other: Сахар, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. more...
|
|
2620 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|