SuzyCostaLima's Journal, 10 May 2020

Almoço 386 cal
Tudo feito com pouquíssima gordura ou sem.
100g de filet de tilápia grelhado
65g de arroz
55g feijão preto
50g brócolis
50g vinagrete

Sobremesa : 90g purê de maçã sem açúcar com canela

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1109 kcal

Fat: 37.23g | Prot: 71.95g | Carb: 125.98g.   Breakfast: Vigor Requeijão Light, Maçãs (sem Casca), Piracanjuba Leite Semidesnatado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada Vinagrete, Maçãs (sem Casca), Vapza Feijão Preto, Brócolis Cozido. Dinner: San Mar Castanha de Caju, Amêndoas. Snacks/Other: Banana Prata, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. more...

2385 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...