Mila_Lyudmila's Journal, 03 May 2020

141.1 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1382 kcal

Fat: 48.10g | Prot: 117.69g | Carb: 111.78g.   Breakfast: Epica Йогурт Карамель. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мясницкий Ряд Карбонат,  Хлеб, Савушкин Продукт Творог 1%,  Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%,  Сыр Голландский,  Хлеб,  Приготовленный Лук,  Болгарский Перец,  Помидоры, Помидорка Томатная Паста,  Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. more...

1826 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...