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Positiver Nebeneffekt durch ein Ausbildung zum Instruktor
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190.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 May 2020:
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2258 kcal
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Fat: 102.68g | Prot: 102.31g | Carb: 230.42g.
Breakfast: Milram Sylter Käse, Ja! Geflügelsalami, Arla Kaergarden Gesalzen, Metzgerfrisch Leberwurst-Kugeln Fein, Brotland Weizenmild, GutBio Bio Quinoa, Cocktailtomaten, Tomatenmark, Lauchzwiebeln, Salz, Ananas, Milbona Yogos Griechischer Art, GutBio Bio Quinoa, Cocktailtomaten, Tomatenmark, Lauchzwiebeln, Salz. Lunch: Krone Bismarckhering, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Arla Kaergarden Gesalzen, Grafschafter Butter Toast, Spargelsuppe. Dinner: Delikato Sylter Art Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Penny Markt Snacktomaten, Gurke (Geschält), REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio . Snacks/Other: K-Classic Haselnuss Schokolade. more...
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losing 21.6 lb a week
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