Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2013
|
210.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2013:
|
1658 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 83.35g | Carb: 167.12g.
Breakfast: Рузское Молоко Простокваша, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо, Starbucks Сэндвич с Семгой, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Кексы с Черникой, Чай Несладкий, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Макароны из Цельной Пшеницы, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Dinner: Белый Лаваш, Салат Цезарь, Белое Столовое Вино, Шашлык из Курицы, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вода, Чай Несладкий. more...
|
|
2326 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|