Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2020
|
150.4 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 May 2020:
|
899 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 40.07g | Carb: 33.60g.
Breakfast: Lio Doğal Salamura Siyah Zeytin Az Tuzlu, Ünal Trakya Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Amigo Çiğ Badem, Kiraz Domates, Limonlu Su, Sirke (Elma Şarabı), Normal Kahve. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Göbek Marul, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu). Snacks/Other: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hzgnl's weight history
|