Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
213.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2020:
|
1156 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 54.53g | Carb: 124.72g.
Breakfast: Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Зефир в Шоколаде, Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Хлеб Черный, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasia ctep's weight history
|