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Depois de uma semana, hoje consegui sair do platô!!!!😀
Diet Calendar Entries for 28 April 2020:
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1573 kcal
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Fat: 62.73g | Prot: 114.14g | Carb: 139.65g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Panco Pão de Forma Premium, Sadia Presunto Cozido Fatiado, 3 Corações Cappuccino, Leitissimo Leite Desnatado, Tirolez Queijo Prato. Lunch: Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Copacol Coração de Frango, Ovo Mexido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Dinner: Leitissimo Leite Desnatado, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. Snacks/Other: Piraquê Biscoito de Maisena, 3 Corações Cappuccino, Manteiga (com Sal), Leitissimo Leite Desnatado . more...
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1954 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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