Sil Sloboda's Journal, 28 April 2020

129.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1797 kcal

Fat: 100.36g | Prot: 116.50g | Carb: 104.73g.   Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal,  Pão carnívoro, Scala Queijo Colonial,  Café (Infusão). Lunch: Jasmine Gergelim Branco Natural,  Azeite de Oliva,  Rúcula,  Tomates,  Chuchu Cozido,  Feijão Preto Cozido, Carne de Porco. Dinner:  Bolo de Coco,  Azeite de Oliva, Ceratti Paleta Cozida de Suíno Defumada,  Rúcula,  Tomates,  Ovo Mexido. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Coco Do Vale Coco Ralado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Redubio Shake Slim Sabor Chocolate, Black Skull 100% Whey Protein , Herbalife Nutrev, Maçã. more...

1796 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 14 minutes, Cooking - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...