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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, eine neue Woche und leichte Lockerungen im öffentlichen Raum. Hoffentlich sind die Menschen vernünftig - und die Fallzahlen steigen nicht wieder! 🤦♂️ Euch allen einen guten Wochenstart 🙋♂️👍♥️
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189.6 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 April 2020:
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698 kcal
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Fat: 24.19g | Prot: 21.14g | Carb: 98.21g.
Breakfast: Erdbeeren, Dattel, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Elstar, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Duplo White , Nektarinen. Dinner: Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix. more...
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losing 9.3 lb a week
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